Представьте, что во всем мире неделя вдруг стала 8-дневной.
1. Уединитесь, отключите звук у телефона и подарите это время только себе. 40-минут ретрита даже посреди шумного города будет достаточно. Найдите приятное место для этой практики (парк, красивое кафе, уютная комната и т.д.).
2. Возьмите несколько листов бумаги и записывайте в течение 15-20 минут ответы на вопрос:
ЧЕМ БЫ ВЫ ЗАНИМАЛИСЬ В 8-ОЙ ДЕНЬ НЕДЕЛИ, если бы он был выходным? И он был бы каждую неделю.
То есть вам нужно записать не что-то единоразовое, а что-то регулярное (занятия спортом, живопись, чтение на такую-то тем и т.д.). Важно представить, что в этот день у вас нет никаких обязательств – ни перед партнерами и коллегами, ни перед близкими.
ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ДЕЛАТЬ?
3. Что из описанного вы можете вставить в свою обычную 7-дневную неделю?
РАЗГАДКА: В ответах на этот простой вопрос кроются тайные двери к миру вашей мечты.
Только то, что нам приносит истинное удовольствие может сделать человека одновременно и успешным, и счастливым.
